может, пора уже признать проблему и пойти к психологу
лучше к психотерапевту, они обладают большей компетенцией, как правило
другое дело хз сколько эти специалисты стоят, получится ли с первого раза попасть на "твоего", и за сколько сеансов пойдет прогресс, но однозначно стоит. я любитель сама поколупаться в своей голове, но если у тебя самостоятельно не получается, это нужно сделать со специалистом. Во-первых, станет проще и легче. Во-вторых, это же инвестиции в себя. Не только в здоровье, но и в будущее, в развитие

Попробуй понять, откуда растут ноги в этой неуверенности, что ее провоцирует. И откуда берется гиперответственность.

У меня подруга с похожими симптомами (как оказалось потом) три года была в депрессии и думала о самоубийстве. А когда говорила об этом с окружающими, от нее отмахивались, мол, не дури голову, это у тебя прихоть такая. Хорошо, что она с собой ничего не сделала. Хорошо, что обратилась к специалистам (но там вообще отдельная история, кажется, она себе психолога так и не нашла).

В общем, штука такая, что если позволяют деньги, лучше просто взять и сходить. Это как с зубами. Оно само не рассосется, только хуже станет скорее всего.

Просто в наших широтах к этому отношение странное. Вот типа зубы лечить - это да. А работать с психикой, с восприятием - второстепенное. И при том, что психосоматику никто не отменил.

И еще как вариант - проконсультироваться на каком-нибудь сайте. Реально есть сайты (сама видела, но не посоветую - можно нагуглить), где на форумах разные специалисты отвечают. хз зачем это специалистам, может они так рекламятся, но отвечают. И судя по ответам, это настоящие дипломированные психотерапевты.

Попробуй, вдруг поможет так.

LinKa white wolf, ну, у меня, хвала всем богам - все не так критично, как у твоей подруги, но ты права - это просто проблема, которую надо решить. Однажды на одном мк женщина рассказывала мне о своей племяннице и ее проблемах, и была сказана такая фраза "ничего страшного, если человек не может достигнуть результата сам, люди же обращаются за помощью к специалисту, чтоб, например картину написать? так и здесь тоже самое" .
Так что , единственное -что меня останавливает - это вопрос денег и - то, о чем ты говорила - где найти "своего" ?
есть проблема, которую нужно решить, и я займусь этим, как только будет возможность...а само анализ =я сколько угодно могу читать статьи и пытаться разобраться в себе, только все это - без толку, для меня во -всяком случае.

Amikla, ну с книгами, знаешь, тоже повезти должно, чтобы нашлось именно то, что поможет.
Что касается спецов, то тут только методом проб и ошибок. Другая подруга, которая по психологам и психотерапевтам уже много лет ходит, нашла "своего" только с третьего или четвертого врача. И то, процесс не такой быстрый, как ей бы хотелось, но он есть, и это уже класно)

невысокого я мнения о психологах. один ко мне сексуально приставал на сеансе, другая - считает что просто надо ничего не желать и будет тебе счастье, третья - сама неудачница по жизни. такое ощущение что они выгуливаю своих тараканов за твой счет